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Le Seul Instant Véritable Est Le Présent.
Dans le passé, j’ai fait, pensé et dit des choses.
Dans le passé, j’ai créé et subi des situations.
Aujourd’hui, je désire me libérer des chaînes du passé. Oui, ce que j’ai vécu ne peut pas être effacé mais je ne suis plus contraint de porter ces poids comme une fatalité.
Dans le futur, je ferai, penserai et dirai des choses.
Dans le futur, je créerai et subirai des situations.
Aujourd’hui, ce futur n’est que la projection de mes pensées, le fruit de mon imagination.
Le passé n’existe plus et le futur tel que vous l’imaginez n’arrivera jamais.
La seule réalité, c’est le présent.
Pourquoi ressassez-vous des situations que vous ne changerez pas puisque le passé ne peut être changé. C’est une espèce de masochisme morbide.
Pourquoi s’inquiéter pour des situations qui ne se produiront jamais comme vous les avez imaginées.
Combien de fois avez-vous perdu votre énergie et votre temps à vous tourmenter au sujet d’une situation fantasmée, parfois même à en rendre votre corps malade ?
Le fantasme est la manifestation consciente ou inconsciente d’un désir. Avez-vous donc envie de vivre toutes ces choses qui vous terrifient ou vous préoccupent, en les créant dans votre esprit ?
Le présent, maintenant, là, tout de suite, nous avons tout à y faire.
Ne retournons dans le passé que pour les jolis moments et tournons nous vers le futur pour de beaux projets.
Nous créons aujourd’hui le présent de demain car nous vivons dans un éternel présent et tant de gens gâchent ce présent par des pensées erronées d’avant ou d’après.
Observez-vous, là, ici, maintenant : quel est votre ressenti physique (douleurs, siège inconfortable, vêtements trop serrés, digestion difficile, faim, malaise physique ?), psychique (De quoi va-t-on parler, comment ça va se passer, est-ce que j’aurai le temps ?) et émotionnel (Est-ce que je suis à l’aise, est-ce que j’ai confiance, est-ce que je suis anxieux, est-ce que je me sens en sécurité ?).
Prenez conscience du pouvoir de vos pensées qui créent votre souffrance pour des faits passés ou futurs. Ce ne sont que vos pensées, votre imaginaire, vos fantasmes. Est-ce concret ?
Dans le présent : la douleur physique liée à un problème mécanique (faim, soif, blessure, maladie ) ou à une pensée ( deuil, départ, manque ) est réelle.
Le passé et le futur sont des interprétations, des constructions mentales qui nous polluent quand ils ne nous font pas de bien. Ce sont des pensées erronées, des projections de notre mental. Donc en fait, nous laissons des pensées nous entraver. Est-ce bien raisonnable ?
Se libérer du mental :
Donc vivre dans le présent, c’est en premier lieu reprendre le contrôle tout en lâchant prise.
Le mental est à notre service, il n’est pas notre dictateur, vous pouvez donc décider de nourrir ou non les pensées erronées.
Rappelez-vous que lorsque vous n’êtes plus en accord avec vous-même et que vous mettez de la colère dans vos actions, vos paroles ou vos pensées, ce sont vos émotions nées de peurs et de situations anciennes qui resurgissent. Nous portons tant que nous en oublions de vivre.
Arrêtez d’attendre demain, plus tard, le prochain we, les prochaines vacances, votre future rencontre, votre emploi mieux payé...
Si le présent n’est qu’un quai de gare, quand montez-vous dans le train ? Attendrez-vous toujours la prochaine rame qui ira peut-être plus vite, sera plus confortable, vous mènera plus loin ? Et en attendant, il ne se passe rien, que le fait d’attendre.
Quand vous regardez un film, lisez un livre ou écoutez une chanson que vous aimez, pensez-vous au dernier film, livre ou chant entendu la veille ou à ceux qui viendront plus tard pendant le déroulement de ce que vous vivez dans le présent ?
Le passé crée le futur et pourtant ces deux notions ne sont que des pensées. Si ces pensées sont erronées alors vous êtes dans l’erreur. En latin, erreur se traduit par error que l’on peut traduire par : errer, détour mais aussi illusion.
Tout ce qui passe par le mental est une illusion, c’est à dire une interprétation de ce que l’on perçoit mais aussi l’apparence dépourvue de réalité. D’ailleurs, si vous demandez à 20 personnes de vous raconter ce qui s’est passé pendant leur rencontre dans un même lieu et au même moment, vous aurez 20 récits différents même si les points importants y sont. Donc cessez d’errer et vivez.
Ne remettez pas à demain, ce que vous voulez aujourd’hui
-Si une décision doit être prise, prenez-la.
-Si un voyage doit être fait, faites-le.
-Si vous devez dire quelque chose de gentil à quelqu’un, dites-le.
-Si vous voulez trouver un autre emploi, cherchez-le.
-Si vous avez besoin de vous réconcilier avec une personne, réconciliez-vous.
Faites vos choix, comme si vous n’aviez plus le temps de tergiverser.
Vivez le présent comme un cadeau de chaque moment, soyez votre propre Père Noël.
Et à chaque moment, soyez dans la gratitude, l’acceptation, l’accueil et la confiance.
Quelques pistes pour vivre dans le présent :
Soyez conscient de ce que vous êtes en train de faire : manger, se laver, faire ses courses, se promener … Vous vous observez en train d’agir.
Regardez autour de vous : la nature, les personnes, les lieux, les animaux et observez, soyez présent. Vous serez très étonné de ce que vous allez découvrir.
Mettez de la lumière, de l’Amour dans toute situation.
Posez de la douceur et de la joie dans vos pensées, vos paroles et vos actes.
Méditez et respirez.
Faites de la relaxation.
Expérimentez la Cohérence Cardiaque.
Pratiquez une activité physique ou artistique.
Chantez et dansez.
Amusez-vous et riez le plus souvent possible.
Et Aimez, Aimez encore, toujours et sans relâche !
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